1. 갱년기란 갱년기는 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반으로 시작됩니다. 생리 주기가 불규칙해지는 시기가 갱년기의 초기 단계로 봅니다. 개개인에 따라 다를 수 있지만, 갱년기가 시작되는 정확한 나이는 다양한 유전적, 환경적, 건강적 요인에 따라 다를 수 있습니다. 갱년기를 겪는 것은 여성의 생애에서 중요한 변화 중 하나이며, 신체뿐만 아니라 정신적인 측면에서도 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기의 증상이 나타나면, 중년여성들은 자신에게 찾아오는 변화에 대한 혼란과 불안을 느낄 수 있습니다. 생리 주기의 불규칙성, 호르몬 변화로 인한 감정의 변화, 체중 변화, 땀이나 열기를 동반한 괴로움 등의 증상 등에 더욱 예민해집니다. 호르몬의 변동으로 인해 우울증과 스트레스 증상이 나타날 수 있습니다. 이러..