1. 수면부족은 조용한 전염병이다. 하루 24시간 내내 빠르게 변화하는 세상에서 잠은 종종 바쁜 삶보다 뒷자리를 차지합니다. 그러나 수면은 사치가 아니라 필수입니다. 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 우리 중 많은 사람들이 일, 사교 활동, 좋아하는 프로그램 시청을 위해 귀중한 휴식 시간을 희생합니다. 그러나 우리가 깨닫지 못하는 것은 만성적인 수면 부족이 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있다는 것입니다. 이번 블로그 게시물에서는 수면 부족으로 인해 발생하거나 악화될 수 있는 질병 및 건강 상태에 대해 살펴보겠습니다. 우리가 종종 수면 부족을 명예의 상징으로 삼는 세상에서, 그것이 가져올 수 있는 심각한 건강상의 결과를 인식하는 것이 중요합니다. 심혈관 문제, 비만, 제2형 당..